自控可以理解为自我控制，对外界诱惑以及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。本书包括五章内容，分别是：第一章修炼情商，快乐处事；第二章不惧逆境，泰然处事；第三章宽容豁达，大度处事；第四章重然信诺，诚信处事；第五章内方外圆，灵活处事。